A chaque foulée, le premier contact au sol s’effectue sur une zone précise de ton pied. C’est ce qu’on appelle plus précisément « l’attaque ». Et justement on va traiter de LA question que tu te posais, te poses ou te poseras sûrement tôt ou tard. Elle survient...
L’une des données fondamentales du trail running est le dénivelé positif (ou D+). Tu devras certainement affronter des montées qui te bruleront les jambes et qui te forceront à la marche. Cependant que ce soit en courant ou en marchant, il est important de progresser...
