Dans un précédent article (COMMENT PROGRESSER EN MONTÉE EN TRAIL RUNNING (PART 1) ?) nous voyions les bases pour progresser en montée. Nous évoquions par ailleurs le cas de la vitesse maximale aérobie ascensionnelle (VMAa) sur laquelle nous allons revenir plus...
Il existe énormément de paramètre à prendre à compte si tu veux améliorer ta technique en trail running. Il ne s’agit pas seulement de courir et marcher sur des sentiers plus ou moins aménager. J’ai commencé à pratiquer le trail fin 2016 et me considère toujours au...
