Et oui ce n’est pas drôle, pas amusant pour la plupart d’entre nous, surtout lorsque tu t’entraines difficilement et que ton temps est limité. Mais les étirements restent quand même indispensables dans de nombreux sports et ce pour plusieurs raisons que nous allons...
On parle souvent de « s’entraîner dur » pour progresser cependant certains auraient tendance à ne pas savoir ou oublier que le processus d’un entraînement se décompose en trois phases distinctes qui sont dans l’ordre : La séance d’entraînement proprement dite La...
S’il y a bien une question que l’on peut se poser lorsqu’on débute en trail running c’est de savoir quand il faut marcher. Il y a des années je pensais naïvement qu’un trail runner confirmé ou pro courait sans cesse comme un marathonien. Évidemment je ne connaissais...
✅ Deuxième épisode sur le tour des calanques 🏝 .🔄 Une boucle qui part de Sormiou en passant par Morgiou.⚠️ Certaines des images peuvent heurter la sensibilité des plus...
Le corps adulte d’un humain est constitué en moyenne de 65% d’eau. C’est un élément indispensable à notre survie qui vient juste se placer derrière l’oxygène. De même nous savons tous qu’en moyenne nous devrions consommer en temps normal 1.5L à 2L d’eau par jour. Cela...
