J’ai commencé timidement le trail en 2016 et c’était réellement nouveau pour moi car je me lançais dans un sport clairement axé sur l’endurance. Depuis mon plus jeune âge, je ne pratiquais que des activités aux intensités plutôt élevées et courtes. Lorsque je courrais...
Si tu me suis depuis un moment, tu sais désormais qu’en tant que préparateur physique j’attache une importance déterminante au renforcement musculaire quel que soit le sport pratiqué. Tu pourrais te dire que ce dernier est nécessaire uniquement pour performer mais...
Nous avons passé en revu l’intérêt de la séance de fractionné 30’’/30’’ en trail running avec ses avantages mais aussi ses limites. Si ce n’est pas le cas je t’invite à y jeter un coup d’œil pour complémenter tes connaissances sur le sujet. Malgré cela, tu pourrais...
Nous avons déjà abordé le sujet, les séances de haute intensité sont indispensables si l’on souhaite progresser de façon optimale dans les sports d’endurance. Je sais que certains n’y voient pas vraiment le lien et se posent souvent des questions : Pourquoi devrais-je...
