🔛 La préparation trail running pour ma première épreuve secondaire (ou plutôt préparative de la saison) se continue. ✅ Dans cet épisode je passe en revu une séance de force 💪qui est largement caractérisée par la présence des sprints 🏃♂️ 🔹 Comment la séance se...
💭🗣 »Le renfo ? Naaaan j’ai pas le temps… J’arrive à peine à courir mais si je dois rajouter du renforcement… » 🤷🏻♂️ Je sais, nombreux sont ceux qui n’ont pas le temps ou n’aime pas le renforcement musculaire… 👌🏻☺️ Mais...
💥 La saison trail running approche à grand pas et la préparation en vu d’être prêt pour le programme fixé en début d’année débute pour moi. 🧫 Reprise assez difficile après avoir été touché par ce satané virus qui a laissé quelques stigmates au passage 🔛 Je...
Il y a quelques années maintenant que les chaussures de running avec l’intégration d’une plaque carbone dans la semelle sont disponibles sur le marché. Cette technologie à même rejoint le domaine du trail running un peu plus récemment avec The North Face et leur...
