FRACTIONNÉ VS ALLURE PROGRESSIVE : QUELLE SÉANCE EST LA MEILLEURE ?

Si tu t’intéresses de près ou même de loin à l’entrainement en course à pied et en trail, tu as certainement déjà entendu parler des séances de fractionné comme la classique 30/30 sur laquelle j’ai d’ailleurs fait une vidéo où j’expliquais ses avantages (LE FRACTIONNÉ...