Suite aux séries de vidéos que j’ai pu poster ces derniers mois, de nombreuses questions sont revenues de manières récurrentes. Plus particulièrement sur tout ce qui est relatif au physique et à la morphologie optimale du trailer. Ces questions traitaient...
Aujourd’hui on voit ensemble un exemple de circuit training que tu pourras effectuer à n’importe quel moment de la saison. Soit pour un maintien de forme, soit pour une préparation spécifique… Il contient une série de 10 exercices dont certains seront déclinés en...
Sur le marché des lampes frontales, on peut rencontrer aujourd’hui une grande diversité au niveau de l’offre et évidemment il peut s’avérer difficile de faire son choix. J’ai eu le privilège d’être contacté par la marque FENIX qui m’a gentiment proposé des modèles à...
Si tu ne le sais pas encore sache que la proprioception c’est la perception et le ressenti profond de tes muscles et tendons. Elle peut être consciente ou inconsciente. C’est entre autres la manière dont ces derniers vont réagir lorsqu’ils seront soumis à un stress...
Le trail running c’est l’addition De la distance parcourue Du dénivelé positif et négatif (D+/D-) De la technique du terrain pratiqué Il vaut mieux choisir des runs offrant au moins deux de ces caractéristiques pour pouvoir t’entrainer et progresser. Nous ne vivons...
