Voici donc le premier test matériel effectué sur PASSION TRAIL, et par soucis de transparence, je tiens à préciser avant tout quelques points importants : Je n’ai aucun partenariat avec la marque ASICS à l’heure où j’écris cet article. L’avis que je...
Une question que je vois souvent circuler sur les réseaux sociaux est celle des effets de l’altitude en trail plus particulièrement en phase ascendante. Pourquoi a-t-on du mal à respirer ? Pourquoi le cœur bat vite ? Pourquoi les jambes sont lourdes ? Bref, pas mal...
La dernière fois nous abordions le cas de la fréquence cardiaque et des zones de travail physiologique qu’on lui associait dont l’endurance fondamentale et l’endurance active. Bien qu’elles se situent toutes deux dans la zone physiologique aérobie, elles n’ont pas...
Tu veux calculer toutes tes zones de travail physiologique en fonction de fréquence cardiaque et cela sans te prendre la tête ? Je t’invite à regarder la vidéo ci-dessous et suivre les instructions afin d’obtenir un fichier tableur que tu peux ouvrir avec...
Depuis le début du blog, et de la chaîne YouTube, j’ai souvent donné des conseils en utilisant des termes récurrents comme VMA, FCM… et justement aujourd’hui nous allons nous attarder sur l’un des plus importants qui n’est autre que la fréquence cardiaque (FC) et...
