🎥 Dans cette vidéo tu trouveras tout un condensé de ma préparation sur 3 mois pour participer au KMV du Marathon du Mont-Blanc et Sierre Zinal. 🏃🏻♂️🏋🏻♀️ Trail, running, musculation… je partage mon entrainement mais aussi les moments difficiles à gérer et...
La course des « cinq 4000 » m’aura une fois de plus mis à rude épreuve. La mythique épreuve de Sierre-Zinal n’aura pas non plus épargné de nombreux athlètes croisés sur les abords des sentiers On le sait. C’est une course ultra exigeante : une...
📆 Le 30 juillet 2023 je participais au Vars Mountain Trail sur le Trail de Razis avec 21km et 1400m de D+ 🏃🏻♂️ Il s’agissait pour moi d’une course de préparation pour Sierre-Zinal qui aura lieu deux semaines plus tard. ✅ Je connais très bien la station de...
💢 Après 4 semaines le début de ma préparation pour la course de Sierre – Zinal, j’ai été touché par une blessure assez courante dans le milieu du trail et du running : l’aponévrosite plantaire ⚠️ Après ce constat, j’ai rapidement réalisé...
Le jour de la course pour laquelle tu t’es préparé(e) est à quelques jours voire quelques heures du départ. Bien que tu aies passé des heures et des heures à l’entrainement, que tu aies souffert en y laissant pas mal de sueur et d’énergie, cela ne veut pas dire que...
