🔛 La préparation trail running pour ma première épreuve secondaire (ou plutôt préparative de la saison) se continue. ✅ Dans cet épisode je passe en revu une séance de force 💪qui est largement caractérisée par la présence des sprints 🏃♂️ 🔹 Comment la séance se...
💥 La saison trail running approche à grand pas et la préparation en vu d’être prêt pour le programme fixé en début d’année débute pour moi. 🧫 Reprise assez difficile après avoir été touché par ce satané virus qui a laissé quelques stigmates au passage 🔛 Je...
Je l’ai souvent mentionné depuis la création de Passion Trail mais il est vrai que je n’ai jamais consacré une vidéo à part entière sur ce sujet tellement important… L’échauffement est une étape OB-BLI-GA-TOIRE, indispensable au bon déroulement d’une séance ou d’une...
🗓 À 40 jours du Marathon du Mont-Blanc 2021 format 42km, je me rends à Chamonix pour effectuer une reconnaissance ainsi qu'un entrainement sur 4 jours.Au programme: 🔹 Séances spécifiques 🔸 Séances longues 🔹 Gestion de l'effort 🔸 Gestion de l'altitude 🔹...
2️⃣ Deuxième épisode de ma préparation pour le Marathon du Mont-Blanc 2021. 🗻📈 Cette semaine il s’agira d’un bloc d’entrainement en altitude afin d’évaluer si mes progrès ont eu une influence positive sur mon adaptation de l’effort à des...
