Salut à toi et sois le (ou la) bienvenue ! Tout d’abord je tiens à te remercier pour la confiance que tu m’accordes en ayant télécharger ce programme. Si tu ne me connais pas encore, je m’appelle Damien, je suis à la base préparateur physique et je me suis orienté...
Peut-être as-tu déjà vu la précédente vidéo où j’expliquais comment déceler des carences au niveau renforcement musculaire en ce qui concerne plus particulièrement le trail. Si ce n’est pas le cas alors je t’invite à y jeter un coup d’œil (« COMMENT TESTER SA FORCE...
Si tu me suis depuis un moment, tu sais désormais qu’en tant que préparateur physique j’attache une importance déterminante au renforcement musculaire quel que soit le sport pratiqué. Tu pourrais te dire que ce dernier est nécessaire uniquement pour performer mais...
Nous avons passé en revu l’intérêt de la séance de fractionné 30’’/30’’ en trail running avec ses avantages mais aussi ses limites. Si ce n’est pas le cas je t’invite à y jeter un coup d’œil pour complémenter tes connaissances sur le sujet. Malgré cela, tu pourrais...
Nous avons déjà abordé le sujet, les séances de haute intensité sont indispensables si l’on souhaite progresser de façon optimale dans les sports d’endurance. Je sais que certains n’y voient pas vraiment le lien et se posent souvent des questions : Pourquoi devrais-je...
