Je reçois de nombreux messages concernant la gestion de l’entrainement trail et du renforcement musculaire. En effet, pour les personnes qui souhaitent franchir le cap et mêler les deux afin d’être plus complet, la stratégie à mettre en place n’est pas si évidente que...
Cela fait un moment maintenant que j’avais posté la première vidéo présentant 10 exercices de PPG orientés trail running. Il était temps d’en proposer une nouvelle qui réunira les mêmes principes que la dernière fois, c’est-à-dire une série de dix exercices que tu...
💭🗣 »Le renfo ? Naaaan j’ai pas le temps… J’arrive à peine à courir mais si je dois rajouter du renforcement… » 🤷🏻♂️ Je sais, nombreux sont ceux qui n’ont pas le temps ou n’aime pas le renforcement musculaire… 👌🏻☺️ Mais...
