💢 Après 4 semaines le début de ma préparation pour la course de Sierre – Zinal, j’ai été touché par une blessure assez courante dans le milieu du trail et du running : l’aponévrosite plantaire ⚠️ Après ce constat, j’ai rapidement réalisé...
🚑 Tu es souvent sujet à des douleurs localisées l’extérieur du genou au niveau de l’insertion du TFL (tenseur du fascia lata) ou plutôt de la bandelette ilio-tibiale❓ ✅ Il s’agit très souvent d’une pathologie récurrente en course à pied ou...
Dans ce nouveau format, Hugo va nous faire partager des exercices simples à réaliser chez soi pour prévenir de toutes ces pathologies que nous avons détaillé ensemble sur Passion Trail de puis le début: Tendon d’Achille, patte d’oie, essuie-glace...
Il y a de grande chance que tu ais déjà souffert d’une tendinopathie, et pour être honnête, combien de fois t’es-tu dit: « Vite je vais aller consulter un médecin pour m’en débarrasser le plus rapidement possible « . Oui je me doute clairement que ce...
Aujourd’hui revenons un peu sur le sujet santé et pour se faire, je me rends à KSP13, Kiné Sport Performance, où Hugo kinésithérapeute du sport va nous expliquer le cas de la pubalgie, pathologie récurrente chez le...
