À l’heure où j’écris cet article cela fait maintenant près de 3 semaines que j’ai largement réduit mes volumes d’entraînement (environ 3h à 4h / semaine). Nous sommes en période de rentrée scolaire 2019 et avant d’entamer ma préparation pour mes objectifs 2020, je me...
Il faut admettre que ces dernières années, pas mal de personnes se sont passionnées de course à pied grâce à leur volonté de perdre du poids lorsqu’elles ont commencé. Si tu comptes démarrer le trail ou bien même le running, et que tu es dans un cas de surpoids, tu...
Ça fait un petit moment que nous ne nous sommes pas intéressés aux pathologies récurrentes du coureur donc du coup, aujourd’hui j’ai rendez-vous avec Hugo, mon kiné du Pole Med Sport à Marseille pour parler de la periostite, cette inflammation douloureuse qui touche...
Une question que je vois souvent circuler sur les réseaux sociaux est celle des effets de l’altitude en trail plus particulièrement en phase ascendante. Pourquoi a-t-on du mal à respirer ? Pourquoi le cœur bat vite ? Pourquoi les jambes sont lourdes ? Bref, pas mal...
Que ce soit en marchant ou en courant, nous avons tous été au moins une fois dans notre vie, confrontés à des phlyctènes au niveau du pied ou ce que l’on appelle plus communément des « ampoules ». Lorsqu’elles surviennent en plein run, ton seul objectif à ce moment-là...
