↩️ En 2021 c’était sur le 42km que m’alignais sur la ligne de départ 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ C’est cette fois sur le format 23km et 1680m D+ que j’évoluerai dans cette magnifique vallée de Chamonix. ✅ Un choix délibéré car le ratio distance / dénivelé est assez important et il...
Je reçois de nombreux messages concernant la gestion de l’entrainement trail et du renforcement musculaire. En effet, pour les personnes qui souhaitent franchir le cap et mêler les deux afin d’être plus complet, la stratégie à mettre en place n’est pas si évidente que...
🔛 J’ai peu souvent abordé le sujet de la nutrition sur PASSION TRAIL et pour cause, malgré les connaissances que j’ai pu apprendre lors de mon cursus et puis aussi de façon autodidacte, je n’en suis pas pour autant un expert. Loin de là ! 🥗 Depuis la...
🏔🏝 A l’occasion de ma première course de la saison dans un format plutôt « court » (16km), j’ai décidé de partir à Madère pour participer au MIUT16. 🌄J’en ai profité bien évidemment pour découvrir une partie de l’île et tous les magnifiques...
Cela fait un moment maintenant que j’avais posté la première vidéo présentant 10 exercices de PPG orientés trail running. Il était temps d’en proposer une nouvelle qui réunira les mêmes principes que la dernière fois, c’est-à-dire une série de dix exercices que tu...
🔛 La préparation trail running pour ma première épreuve secondaire (ou plutôt préparative de la saison) se continue. ✅ Dans cet épisode je passe en revu une séance de force 💪qui est largement caractérisée par la présence des sprints 🏃♂️ 🔹 Comment la séance se...
💭🗣 »Le renfo ? Naaaan j’ai pas le temps… J’arrive à peine à courir mais si je dois rajouter du renforcement… » 🤷🏻♂️ Je sais, nombreux sont ceux qui n’ont pas le temps ou n’aime pas le renforcement musculaire… 👌🏻☺️ Mais...
💥 La saison trail running approche à grand pas et la préparation en vu d’être prêt pour le programme fixé en début d’année débute pour moi. 🧫 Reprise assez difficile après avoir été touché par ce satané virus qui a laissé quelques stigmates au passage 🔛 Je...
Il y a quelques années maintenant que les chaussures de running avec l’intégration d’une plaque carbone dans la semelle sont disponibles sur le marché. Cette technologie à même rejoint le domaine du trail running un peu plus récemment avec The North Face et leur...
Il s’est passé un petit moment depuis le premier épisode d’objectif trail mais il faut dire que le temps me manquer, entre l’édition du livre et le COVID qui m’a bien mis KO, j’ai lâché le rythme pendant un bon mois au niveau de la productivité de Passion Trail. Mais...
