Maintenant que tu as toutes les données élémentaires tu peux te lancer dans tes premières sorties de trail Effectue une autoévaluation de ton niveau physique Prépare ton premier parcours en amont Gère ton effort pendant la course Essaye de commencer au moins par deux...
A part être un minimaliste dans l’âme, et courir « cul nu » en pleine nature, il va te falloir du matos pour manger du dénivelé pendant plusieurs heures. En effet tu auras besoin d’un minimum afin de garantir le bon déroulement de ta course. Sache que sur...
Les chaussures de trail running offrent aujourd’hui un catalogue large et varié. Elles tentent de s’adapter au style de chacun en proposant un confort de course optimal. Cependant le choix demeure toujours une question récurrente et délicate tant pour les...
Avant de rentrer dans le vif du sujet il faut savoir de quoi on parle Le trail running c’est quoi ? Qu’est ce qu’il le différencie du running classique ? DÉFINITION DU TRAIL RUNNING « Trail Running » (plus communément appelé « trail » en France) est...
VOICI LE GUIDE DU TRAIL RUNNING POUR DÉBUTER ! Salut! Tu aimes le trail running? Tu veux te lancer mais tu souhaites d’abord en savoir d’avantage sur la discipline en tant que débutant? Tu es à la bonne adresse! En effet je te propose de recevoir mon guide...
